Si želite učinkovite potpore kod mršavljenja, koje bi vam pomogle suzbiti nekontrolirani apetit? Garcinia cambogia je prirodni pomoćnik koji postaje sve popularniji zbog svojih jedinstvenih učinaka na metabolizam i kontrolu tjelesne težine. Pripremili smo vam pregled najboljih prehrambenih dodataka s ovim egzotičnim plodom. U uredništvu nas je najviše oduševio napredni dodatak Essentials Garcinia cambogia.
Ekstrakt s visokom dnevnom dozom garcinije, obogaćen piperinom za maksimalnu apsorpciju i kromom za podršku metabolizmu šećera.
Napredna formula za smanjenje masnih naslaga u području trbuha s aktivnim sastojkom ACTIGAR® DC60.
Učinkovit topitelj masti s visokim sadržajem HCA za podršku mršavljenju bez stimulansa.
Najbolja garcinia cambogia
Sensilab Essentials Garcinia cambogia – snažan dodatak prehrani za aktivno mršavljenje
Oblik: kapsule | Koncentracija HCA: 60 % | Sadržaj u 1 kapsuli: 600 mg ekstrakta garcinije, 36 μg kroma | Broj kapsula: 270 | Približna cijena: 23,99 €
- Najviši sadržaj ekstrakta u dnevnoj dozi
- Dodatak ekstrakta crnog papra
- Visoka koncentracija HCA
- Potrebno uzimati 3 kapsule
Tražite zaista snažan dodatak za podršku mršavljenju? Essentials Garcinia cambogia predstavlja najučinkovitije rješenje s najvišim sadržajem aktivnih tvari na tržištu. Jedna dnevna doza (3 kapsule) sadrži respektabilnih 1800 mg ekstrakta garcinije sa 60% sadržajem HCA, što predstavlja 1080 mg čiste hidroksicitronske kiseline.
Ono što ovaj proizvod stvarno razlikuje od konkurencije je dodatak ekstrakta crnog papra s 95% sadržajem piperina. Ova tvar povećava biološku raspoloživost aktivnih sastojaka do 30%, tako da tijelo može iskoristiti najviše iz sadržanih aktivnih tvari. Sastavni dio formulacije je i krom (108 μg), koji pomaže održavati normalnu razinu šećera u krvi i podržava pravilan metabolizam makronutrijenata.
Komplet sadrži tri pakiranja po 90 kapsula, ukupno 270 kapsula, koje su dovoljne za tromjesečnu kuru pri preporučenom doziranju od 3 kapsule dnevno (1 kapsula triput dnevno 30 minuta prije glavnog obroka). Zbog svog učinkovitog sastava pomaže inhibirati stvaranje novih masnoća, blokira želju za hranom i povećava razinu energije. Idealan je izbor za one koji žele postići svoju idealnu težinu i smršaviti prirodno uz znatno bolje rezultate.
Golden Tree Garcinia Belly Burn – Mršavljenje s patentiranom formulom
Oblik: kapsule | Koncentracija HCA: 60 % | Sadržaj u 1 kapsuli: 417,5 mg ekstrakta garcinije, 115 mg ekstrakta zelenog čaja, 20 μg kroma | Broj kapsula: 30 | Približna cijena: 23,90 €
- Sadrži patentirani sastojak ACTIGAR® DC60 sa znanstveno dokazanim djelovanjem
- Trostruko djelovanje: sprječava nakupljanje masti, smanjuje apetit i ubrzava metabolizam
- Sadrži polifenole iz zelenog čaja koji povećavaju potrošnju energije
- Dodatak kroma za bolju kontrolu šećera u krvi
- Viša cijena u usporedbi s nepatentiranim proizvodima
- Ne djeluje čudesno bez promjene životnog stila
- Sadrži manju količinu kofeina (2,3 mg), što može biti problem za osjetljive osobe
Borba s trbušnom masnoćom jedan je od najtežih izazova kod mršavljenja – upravo tu nastupa Golden Tree Garcinia Belly Burn. Ovaj napredni dodatak kombinira patentirani ekstrakt garcinije ACTIGAR® DC60 s pažljivo odabranim sastojcima za ciljano djelovanje.
Ono što najviše oduševljava je trostruko djelovanje glavnog aktivnog sastojka. Hidroksicitrična kiselina (HCA) iz garcinije dokazano sprječava stvaranje novih masnih stanica, smanjuje apetit i ubrzava topljenje postojećih masnih naslaga. Dodatni ekstrakt zelenog čaja učinkovito povećava metabolizam svojim bogatim sadržajem polifenola i EGCG-a. Formulu zaokružuje krom, koji pomaže održavati stabilnu razinu šećera u krvi i sprječava pretvaranje viška u masne naslage.
Proizvod je bez glutena i laktoze, što ga čini prikladnim za ljude s različitim prehrambenim ograničenjima. Najvažnije je da je proizveden u EU pod strogim standardima kvalitete, čime se osigurava sigurnost i učinkovitost. Za optimalne rezultate preporučuje se redovito uzimanje dvije kapsule dnevno u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i umjerenom tjelesnom aktivnošću.
Garcinia Cambogia – GymBeam – Prirodni topitelj masti
Oblik: kapsule | Koncentracija HCA: 60 % | Sadržaj u 1 kapsuli: 500 mg ekstrakta garcinije | Broj kapsula: 90 | Približna cijena: 7,95 €
- Sadrži 60% hidroksicitrične kiseline (HCA)
- Prirodna formula bez stimulansa
- Prikladno za vegetarijance i vegane
- Visoka ocjena korisnika (86%)
- Iznimno povoljna cijena
- Rezultati se mogu razlikovati ovisno o pojedincu
- Za najbolje rezultate potrebna je kombinacija sa zdravom prehranom i tjelesnom aktivnošću
- Neki korisnici bi željeli višu koncentraciju HCA
Pronalaženje učinkovitog dodatka za podršku mršavljenju bez neugodnih nuspojava može biti pravi izazov – i tu nastupa Garcinia Cambogia branda GymBeam. Ovaj prirodni topitelj masti postao je prava uspješnica među ljubiteljima fitnessa, i to potpuno opravdano.
Ono što najviše uvjerava kod ovog proizvoda je njegov visok sadržaj hidroksicitrične kiseline (HCA), koji čini čak 60% sastava i glavna je aktivna tvar garcinije. Brojna istraživanja pokazuju da HCA pomaže u sprječavanju proizvodnje masti u tijelu i smanjuje apetit, što je ključno u svakom programu mršavljenja. Neospornu prednost predstavlja činjenica da ovaj dodatak ne sadrži kofein ili druge stimulanse, stoga je prikladan i za ljude koji su osjetljivi na te sastojke.
GymBeam je osigurao kvalitetnu formulaciju u obliku hipromeloznih kapsula, koje su prikladne i za vegetarijance i vegane. Preporučena doza od 1-2 kapsule dnevno jednostavna je za pridržavanje, a jedna kutija pri ovoj dozi dovoljna je za više od mjesec dana. Za pristupačnu cijenu korisnici dobivaju provjereni dodatak koji može pomoći u bržem postizanju ciljeva – međutim, valja naglasiti da je ključ uspjeha još uvijek kombinacija s uravnoteženom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću.
Usporedba prehrambenih dodataka s garcinijom
| Sensilab Essentials Garcinia cambogia | Golden Tree Garcinia Belly Burn | Garcinia Cambogia – GymBeam | Sensilab Garcinia Slim | NatureWise Garcinia Cambogia | |
|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
| |
| Okvirna cijena | 24 € | 24 € | 8 € | 7 € | 26 € |
| Oblik | kapsule | kapsule | kapsule | kapsule | kapsule |
| Koncentracija HCA | 60 % | 60 % | 60 % | 60 % | 60 % |
| Sadržaj u 1 kapsuli | 600 mg ekstrakta garcinije, 36 μg kroma | 417,5 mg ekstrakta garcinije, 115 mg ekstrakta zelenog čaja, 20 μg kroma | 500 mg ekstrakta garcinije | 417 mg ekstrakta garcinije, 20 mg vitamina C, 100 µg kroma | 500 mg ekstrakta garcinije |
| Broj kapsula | 270 | 30 | 90 | 30 | 180 |
| Približna cijena | 23,99 € | 23,90 € | 7,95 € | 6,99 € | 25,74 € |
| SAZNAJTE CIJENU | SAZNAJTE CIJENU | SAZNAJTE CIJENU | SAZNAJTE CIJENU | SAZNAJTE CIJENU |
Garcinia cambogia – prirodni pomoćnik za kontrolu težine
Jabuka sitosti iz azijskih prašuma
Jeste li se ikad uzalud borili sa željom za slatkim usred noći? Ili ste pokušali oduprijeti se sljedećem obroku, iako vam želudac govori “dosta je”? Ako je odgovor potvrdan, možda će vas zanimati mali, neupadljivi plod iz tropskih područja koji je zaslužio nadimak “jabuka sitosti”. Garcinia cambogia, ili kambodžanska garcinija, je biljka koja možda skriva ključ do prirodnije kontrole vaše tjelesne težine.
Ovo divlje rastuće malo drvo karakteristično je za jugoistočnu Aziju, posebno za južnu Indiju. Njegovi žuto-crveni plodovi, koji podsjećaju na male tikve ili jabuke promjera oko sedam centimetara, postali su dio tamošnje kulture već prije stoljeća. Domicilno stanovništvo ih koristi ne samo kao voće ili začin u kuhinji, već i kao tradicionalno sredstvo za pobuđivanje osjećaja sitosti – i upravo ta osobina privukla je i moderne istraživače.
Što skriva kožasta ljuska garcinije?
Plodovi garcinije imaju glatku do blago rebrastu ljusku žute do narančaste boje, koja sadrži tvari bogate hidroksicitronskom kiselinom (HCA), glavnom aktivnom tvari ekstrakata, pri čemu sadržaj HCA u kvalitetnim dodacima obično doseže 50-60 %. Sredina ploda ima ugodan slatkasto-kiseli aromatični okus i bogata je vitaminom C i kalcijem. Meso ima slatkasto-kiseli okus i nizak sadržaj šećera, stoga mu je energijska vrijednost razmjerno niska.
Uz to, garcinija sadrži:
- Antioksidanse koji uklanjaju posljedice oksidativnog stresa
- Pektin, vlakninu s pozitivnim utjecajem na probavu
- Različite minerale i vitamine, nužne za pravilno funkcioniranje organizma
Međutim, zvijezda predstave je nedvojbeno hidroksicitronska kiselina (HCA), koja je odgovorna za one koristi zbog kojih se garcinija uglavnom koristi.
Kako garcinija pomaže našem tijelu?
Čarolija garcinije temelji se na nekoliko mehanizama kojima utječe na naš organizam:
1. Blokira stvaranje masnoće
HCA kiselina koju sadrži garcinija je kemijska tvar slična citronskoj kiselini, koja pogoduje metabolizmu masnoća i šećera u tijelu. Sprečava sintezu masnih kiselina i usporava lipogenezu – proces skladištenja lipida u masno tkivo. HCA može utjecati na metabolizam masnoća i smanjiti njihovo skladištenje, ali su znanstvene studije donijele mješovite rezultate i učinkovitost se može razlikovati kod pojedinaca.
2. Suzbija želju za hranom
“Borite li se s napadima na hladnjak? Garcinija bi mogla biti vaš saveznik,” kažu zagovornici ove biljke. Naime, povećava razinu serotonina u mozgu, hormona sreće koji između ostalog utječe i na našu želju za hranom. S višom razinom serotonina osjećamo se sitijima već nakon manjih porcija i lakše se odupiremo stresom izazvanom prejedanju.
3. Poboljšava metabolizam
Garcinija može utjecati na metabolizam glukoze. Umjesto skladištenja u obliku masnoće, tijelo je bolje iskoristi za energiju. Također poboljšava metabolizam lipida i ugljikohidrata, potiče sagorijevanje, probavu i funkcioniranje cijelog probavnog sustava.
4. Povoljno utječe na razine kolesterola
Neka istraživanja pokazuju da garcinija može poboljšati razine kolesterola u krvi – snižava trigliceride i LDL (“loš” kolesterol) te povećava HDL (“dobar” kolesterol).
Za koga je i za koga nije prikladna garcinija?
Garcinia cambogia može biti dobar pomoćnik onima koji žele:
- Kontrolirati svoju tjelesnu težinu
- Smanjiti želju za hranom i prejedanje
- Podržati metabolizam masnoća i šećera
Ali pazite, ovo nije čarobno sredstvo! Kao što je jedan od korisnika ispravno primijetio: “Kapsule garcinije nisu čarobna tableta koja će vam pomoći da smršavite ako uopće ne promijenite svoje prehrambene navike i lifestyle.”
Za neke skupine ljudi garcinija može biti potpuno neprikladna. Osobito oprezni trebaju biti pacijenti koji uzimaju:
- Lijekove za razrjeđivanje krvi
- Lijekove za dijabetes
- Statine (lijekove za kolesterol)
Garcinija može međusobno djelovati s tim lijekovima, što može povećati rizik od krvarenja ili utjecati na razinu šećera u krvi. Ako uzimate bilo kakve lijekove, uvijek se prije početka uzimanja savjetujte sa svojim liječnikom. Također, trudnice i dojeće majke trebale bi izbjegavati garcinju, kao i osobe s bolestima jetre. Kod nekih pojedinaca mogu se pojaviti nuspojave poput vrtoglavice, suhoće usta, glavobolje ili želučanih tegoba.
Kako uzimati Garcinia cambogia?
Za postizanje optimalnih rezultata preporučljivo je uzimati tri puta dnevno 1 gram ekstrakta koji sadrži barem 50 % hidroksicitronske kiseline. Studije uglavnom testiraju doze 500-1500 mg HCA dnevno, ali točna optimalna doza nije određena. Učinak se može razlikovati ovisno o obliku ekstrakta i individualnim čimbenicima.
Važno je odabrati kvalitetan dodatak s dovoljnom količinom HCA (barem 50 %), da bi imao očekivane učinke.
I ne zaboravite – garcinija može biti dobar pomoćnik na putu prema zdravijem načinu života, ali najbolje rezultate ćete postići ako njeno uzimanje nadopunite uravnoteženom prehranom bogatom hranjivim tvarima i redovitim vježbanjem.
Ovo nije čarobna pilula, ali može biti dobar partner na vašem putu prema zdravijem načinu života. Kao što kaže stara indijska mudrost: “Najbolji lijek je onaj koji liječi, a da ne izaziva druge bolesti.” I garcinija, ako se koristi pravilno i s poštovanjem prema vašem tijelu, može biti upravo takav pomoćnik.
