Najbolja guarana – ocjene i savjeti

Guarana: Prirodni izvor energije koji osvježava tijelo i um

Čeka vas važan ispit u školi ili vam se posao gomila sa svih strana? Ne morate piti litre kave ili slatkih energetskih pića da biste održali mozak budnim. Pronašli smo prirodni put za povećanje energije, koncentracije i sposobnosti bez negativnih učinaka. Ono što vam treba jest guarana. Pomaže vam da s lakoćom savladate čak i najpodmukliji dan.

Ova amazonskapremijerna hrana dat će vam snagu bez naknadne neugodne iscrpljenosti. Poboljšava koncentraciju tako da prokrastinacija u vašem životu više neće imati prostora. Nije čudno da su je zavoljeli sportaši, studenti, profesionalni vozači i menadžeri. Udobno se smjestite i otkrijte zašto guarana ne bi smjela nedostajati u vašem arsenalu prehrambenih dodataka.

Što je guarana i odakle potječe?

Guarana ili paulinija je puzavica koja potječe iz amazonskih prašuma Brazila. Njeni plodovi podsjećaju na male crvene bobice, koje pri punoj zrelosti pucaju i otkrivaju crno sjeme umotano u bijelo meso. Nije čudno da je lokalno stanovništvo naziva "Božje oko" ili "dar bogova". Njeno stimulativno djelovanje je poznato već stoljeća.

Domorodna plemena su ju tradicionalno koristila kao prirodni stimulans tijekom dugih lovnih pohoda, kada su lovci morali ostati budni i puni snage. Upravo sjemenje guarane je glavni dragulj, jer sadrži visoku razinu prirodnog kofeina, poznatog kao guaranin.

Guarana vs. kava ili u čemu je guarana bolja?

Možda mislite: "Zašto bih pio guaranu kada mogu popiti kavu?" Ključna razlika je u brzini i načinu oslobađanja energije. Kofein u kavi se vrlo brzo apsorbira u tijelo, što dovodi do trenutačnog osvježenja, ali i naknadnog naglog pada energije. Guarana djeluje drugačije. Kofein koji sadrži oslobađa se sporije i djeluje dugoročno.

Glavne prednosti guaranskog kofeina:

• 1)
  Dugotrajna energija – djeluje do 6 sati bez iznenadnih padova energije.
• 2)
  Prijaznija želucu – guarana ne uzrokuje prekomjernu kiselost kao kava.
• 3)
  Postupno oslobađanje – ne opterećuje organizam trenutačnim unosom kofeina.
• 4)
  Potpora koncentraciji – stimulira um bez raspršenosti ili nervoze.

Osim toga, sadrži i druge bioaktivne tvari poput tanina, flavonoida i saponina, koji pridonose njenoj ukupnoj učinkovitosti i zdravstvenim koristima.

Što guarana može? Koristi koje će vas oduševiti

Guarana nije samo prirodna zamjena za kavu, već i svestrani partner za tijelo i um. Ako tražite nešto što će vas održavati budnima, podržavati vašu izvedbu i donijeti još neke dodatne bonuse, pravo ste mjesto.

Više snage i bolja izvedba

Sportaši je obožavaju s dobrim razlogom. Pomaže produžiti izdržljivost, odgoditi umor i ubrzati regeneraciju mišića. Ako su vaš teren trkaće staze, fitness centar ili planinski grebeni, guarana će vas dulje održati u igri.

Bistar um i vrhunska koncentracija

Kombinacija prirodnog kofeina i antioksidansa čini guaranu izvrsnim saveznicima mozga. Poboljšava pamćenje, podržava koncentraciju i pomaže savladati čak i zahtjevne zadatke bez osjećaja iscrpljenosti. Stoga biste je trebali isprobati ako ste student, stvaralac ili jednostavno netko tko "radi glavom".

Pomoćnik u mršavljenju

Ne radi se samo o većoj energiji u tijelu. Guarana može podržati metabolizam i smanjiti apetit. Ako pokušavate izgubiti koji kilogram i konačno se vratiti u svoje omiljene traperice, pure guarana može biti odličan dodatak uravnoteženoj prehrani i vježbanju.

Prirodno pročišćavanje

Guarana sadrži tanine koji podržavaju čišćenje jetre i pomažu tijelu u uklanjanju štetnih tvari. Cijenjena je od svakoga tko želi tijelu omogućiti ponovni start i osjećaj lakoće.

Bolje raspoloženje i više ugode

Ovaj čudo iz Amazonije također utječe na razinu dopamina i serotonina u mozgu, što znači samo jedno: pomaže održavati dobro raspoloženje i smanjiti stres. Savršen izbor za dane kada se osjećate loše.

Kako unijeti guaranu u tijelo?

Naravno, ne morate ići u Brazilu i probijati se kroz džunglu u potrazi za plodovima paulinije. U zemlji možete pronaći guaranu u tri glavna oblika: u prahu, guarana kapsulama i tinkturi. Svaki ima svoje prednosti.

• 1)
  Guarana u prahu – tradicionalni oblik koji možete dodati u smoothie, jogurt ili čaj. Guarana u prahu je prirodno gorka.
• 2)
  Guarana kapsule – praktična varijanta za put i za one koji ne žele baviti okusom ili mjerenjem prahu.
• 3)
  Guarana u tinkturi – tekući oblik koji jednostavno dodate u piće.

Kako pravilno dozirati guaranu?

Za guaranu vrijedi jednostavno pravilo: manje je više. Sadrži visoku razinu kofeina, stoga je važno da ne prekoračite preporučenu dnevnu dozu.

• 1)
  Prah: 1-2 g dnevno (približno trećina do pola čajne žlice).
• 2)
  Kapsule: 1-2 kapsule dnevno ovisno o sadržaju kofeina.
• 3)
  Tinktura: 10-20 kapi u vodu ili čaj.