O zelenim super namirnicama odnosno super greens ste sigurno već čuli. Ovo zeleno čudo je u posljednje vrijeme izuzetno popularno, zato smo odlučili da ih isprobamo za vas. Zanimali su nas prvenstveno učinci zelenih namirnica na ljudsko zdravlje, a ocjenjivali smo i sastav i okus super greens. Među praškastim supergreens kod nas su potpuno pobijedili SuperGreens DETOX.
Mješavina šest ekološki uzgojenih supernamirnica koje podržavaju detoksikaciju, zdravlje jetre i imunološki sustav, bez dodataka, mlijeka i šećera.
Premium organska mješavina biljnih supernamirnica za svakodnevnu podršku zdravlju i vitalnosti.
Najbolji Super Greens
SuperGreens DETOX – Prirodni kompleks supernamirnica
Oblik: prah | Pakiranje: 150 g | Posebnost: bez aditiva, mliječnih proizvoda i šećera | Glavni aktivni sastojci: klorela, pšenična trava, ječmena trava, kurkuma, konopljini proteini, lucuma | Dnevna doza: 5 g | Približna cijena: 16,14 €
- Prirodni sastojci
- Svestrana uporaba
- Ugodan, osvježavajući okus
- Visok sadržaj hranjivih tvari
- Dovoljna količina za 30 dana
- Bez aditiva i šećera
- Viši cjenovni razred
- Okus može biti neuobičajen za neke
- Zahtijeva svakodnevno konzumiranje
SuperGreens DETOX je pažljivo sastavljena mješavina supernamirnica koja objedinjuje najučinkovitije sastojke za detoksikaciju iz prirode. Ovaj premium proizvod sadrži šest izvrsnih aktivnih sastojaka, uključujući klorelu, pšeničnu travu i kurkumu.
Prah ugodnog, osvježavajućeg okusa može se jednostavno uključiti u dnevnu rutinu. Posebno vrijedna karakteristika je što podržava zdravlje jetre i funkcioniranje imunološkog sustava. Proizvod ne sadrži aditive, mliječne proizvode ili dodani šećer, što ga čini savršenim izborom za one koji su svjesni važnosti zdrave prehrane. Jedna kutija sadrži dovoljnu količinu za 30 dana, što je idealno za cjelokupni program detoksikacije.
Proizvod se lako otapa u vodi ili biljnim napitcima i osigurava tijelu vitalne mikronutrijente u brzo apsorbirajućem obliku. Zbog svog učinka poticanja krvotoka i antioksidativnih svojstava, odličan je izbor za podršku zdravom načinu života.
Bio Greens Mix – VanaVita – Organska mješavina jedanaest supernamirnica
Oblik: prah | Pakiranje: 300 g | Posebnost: bio, vegan, bez glutena i laktoze | Glavni aktivni sastojci: pšenična trava, zeleni ječam, moringa, spirulina, klorela, špinat, đumbir, baobab, matcha chai, camu camu, menta | Dnevna doza: 10 g | Približna cijena: 12,70 €
- Organski uzgoj svih sastojaka
- Bogata hranjiva vrijednost
- Svestrana uporaba
- Ugodan okus
- Bez GMO-a i glutena
- Prikladno za vegane
- Prirodno podrijetlo sastojaka
- Viša cjenovna kategorija
- Specifičan okus zelenih supernamirnica
- Potrebno redovito konzumiranje za optimalne rezultate
Bio Greens Mix je vrhunska kombinacija jedanaest organskih supernamirnica koja predstavlja pravu riznicu hranjivih tvari za vaše tijelo. Ova jedinstvena mješavina sadrži zeleni ječam, pšeničnu travu, spirulinu, klorelu, moringu, špinat, baobab, matchu, mentu, camu camu i đumbir.
Proizvod se odlikuje visokim sadržajem proteina koji su ključni za održavanje mišićne mase i zdravih kostiju. Zbog dodatka kokosovog šećera ima ugodan, blago sladak okus koji će oduševiti i zahtjevnije ukuse. Posebno je dragocjen sadržaj vlakana koji podržava zdravu probavu i crijevni mikrobiom. Proizvod je potpuno prirodan i bez GMO-a, stoga je prikladan i za vegane i vegetarijance. Njegova svestranost se očituje u brojnim mogućnostima uporabe – možete ga pomiješati s vodom, sokovima, smoothiejima, jogurtima ili čak koristiti u pečenju.
Svaki sastojak donosi svoje posebne koristi: klorela i spirulina jačaju imunološki sustav, moringa pomaže u regulaciji šećera u krvi, a cijela kombinacija podržava opću vitalnost i zdravlje.
SuperGreens ENERGY – Energetski punch greens superfood-a
Oblik: Prah | Pakiranje: 150 g | Posebnost: Bez aditiva, mliječnih proizvoda i šećera | Glavni aktivni sastojci: Klorela, pšenična trava, ječmena trava, guarana, protein konoplje, lucuma | Dnevna doza: 5 g | Približna cijena: 16,14 €
- Potpuno prirodan sastav
- Pomaže u metabolizmu masti
- Povećava energiju bez naglog skoka
- Ukusan i osvježavajuć
- Pogodno za vegane
- Nešto skuplje od standardnih dodataka prehrani
- Možda neugodan okusu osjetljivijima
- Zahtijeva redovitu primjenu
SuperGreens ENERGY pravi je mali čudotvorni napitak koji osvaja sve koji želenatural boost energije i zdravlja. Kombinacija guarane, matche i šest organskih superfood sastojaka čini ovu mješavinu pravim nutritivnim arsenalom. Zamislite moć amazonskoq guarane i japanske matche spojenu s blagodatima pšenične trave, ječmene trave i klorele – sve u jednom ukusnom prahu!
Bez ijednog nepotrebnog aditiva, šećera ili mliječnih proizvoda, ovo je idealno rješenje za sve koji žele poboljšati metabolizam, energiju i ukupno zdravlje. Osvježavajućeg okusa i lake pripreme, SuperGreens ENERGY bit će vaš novi svakodnevni saveznik u borbi protiv umora i nedostatka koncentracije.
Тор SuperGreens
| Najbolji greens dodaci | |||
|---|---|---|---|
|
SuperGreens DETOX
Mješavina šest ekološki uzgojenih supernamirnica koje podržavaju detoksikaciju, zdravlje jetre i imunološki sustav, bez dodataka, mlijeka i šećera. |
Mješavina šest ekološki uzgojenih supernamirnica koje podržavaju detoksikaciju, zdravlje jetre i imunološki sustav, bez dodataka, mlijeka i šećera. |
SAZNAJTE CIJENU |
|
Bio Greens Mix – VanaVita
Kombinacija supernamirnica, bogata proteinima, vlaknima i bioaktivnim tvarima koje potiču rast i održavanje mišića te zdravlje kostiju. |
Kombinacija supernamirnica, bogata proteinima, vlaknima i bioaktivnim tvarima koje potiču rast i održavanje mišića te zdravlje kostiju. |
SAZNAJTE CIJENU |
|
SuperGreens ENERGY
Jedinstveni greens superfood sa guaranom, matchom, pšeničnom i ječmenom travom te klorelom pruža prirodni pojačivač energije i zdravlja. |
Jedinstveni greens superfood sa guaranom, matchom, pšeničnom i ječmenom travom te klorelom pruža prirodni pojačivač energije i zdravlja. |
SAZNAJTE CIJENU |
|
Super Greens The Protein Works
Proizvod sadrži 13 sastojaka. Bogat je izvor vitamina, minerala, polifenola, antioksidansa, enzima i adaptogena koji podržavaju pravilno funkcioniranje organizma i imunološkog sustava. |
Proizvod sadrži 13 sastojaka. Bogat je izvor vitamina, minerala, polifenola, antioksidansa, enzima i adaptogena koji podržavaju pravilno funkcioniranje organizma i imunološkog sustava. |
SAZNAJTE CIJENU |
|
BIO Green Smoothie – Purasana
Mješavina supergreens u prahu, bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i fitohranljivim tvarima za opće zdravlje i vitalnost. |
Mješavina supergreens u prahu, bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i fitohranljivim tvarima za opće zdravlje i vitalnost. |
SAZNAJTE CIJENU |
Zašto konzumirati Super Greens i kako odabrati prave?
O zelenim namirnicama ste sigurno već čuli. Možda ste vidjeli kolegu kako uživa u zelenom smoothieju. Ti napitci neprivlačne boje, koji podsjećaju na žablji beskralješnjak, vas možda na prvi pogled odbijaju, ali njihovi učinci su neosporni. U nastavku ćemo detaljnije pogledati sastav super greens i savjetovati vas na što se usredotočiti prije kupnje.
Priroda protiv kemije
Super greens spadaju među prehrambene dodatke, čiji je zadatak dopunjavanje važnih hranjivih tvari i vitamina. Zdrava i uravnotežena prehrana je svakako najbolji način za održavanje zdravog životnog stila, ali je posebno u današnjem kemijskom vremenu vrlo teško dobiti odabrane hranjive tvari iz dostupnih namirnica. Gotovo svatko tko kupuje voće i povrće, obično dostupno u supermarketima, zna da ti prirodni izvori vitamina nisu više ono što su bili. Zbog gnojenja i drugih postupaka su se iz voća i povrća izgubile neke zdravlju korisne tvari, a s njima često i okus. Granicu, gdje završava priroda i počinje kemija, sve je teže naći.
BIO proizvodi do neke mjere predstavljaju rješenje, ali i konzumiranje voća i povrća u BIO kvaliteti vam ne može osigurati dovoljan unos svih važnih vitamina i hranjivih tvari. Preporučenu dnevnu dozu nekih vitamina, kao što je na primjer C, možemo relativno jednostavno dobiti iz svježih namirnica. Međutim, treba biti svjestan da tablice s podacima o sadržaju vitamina u voću i povrću ne vrijede uvijek. Na stvarni sadržaj vitamina u voću i povrću naime utječe ne samo način uzgoja, već i lokacija, skladištenje i naravno i način prerade namirnica. Prehrambeni dodaci su tako odličan način za dobivanje tih važnih vitamina i hranjivih tvari.
Što su super greens i čemu služe?
Zelena superhrana, koja je dostupna na trenutnom tržištu, je pretežno BIO kvalitete i svojim sastavom često odgovara i vegetarijancima i veganima. Kao što već ime govori, radi se prvenstveno o namirnicama i sastojcima zelene boje. Iako se točan sastav super greens različitih brendova razlikuje, većina proizvoda sadrži zeleni ječam, klorelu, spirulinu ili popularnu matchu. I po čemu su ti sastojci tako izvanredni? Zelena superhrana sadrži visok udio zdravlju korisnih tvari, kao što su vitamini, minerali i također antioksidansi, koji igraju ključnu ulogu pri čišćenju organizma.
Kakvi su učinci super greens? Razloga za konzumiranje zelene superhrane je mnogo. Kao i vitaminske tablete ih možemo preventivno koristiti za potporu imunološkom sustavu. Međutim super greens sadrže i druge aktivne tvari, koje pomažu pri pravilnom funkcioniranju probavnog trakta, smanjuju razinu šećera u krvi ili sprječavaju neugodno nadimanje.
Zelene namirnice imaju svoje mjesto i u brojnim dijetnim planovima, jer uz niski sadržaj kalorija također učinkovito potiču metabolizam. Super greens nisu samo za ljude na dijeti i osobe koje pokušavaju smršaviti, već su prikladni i za aktivne pojedince i sportaše. Zeleni ječam i klorela vašem tijelu osiguravaju potrebnu energiju i pomažu vam ukloniti osjećaje umora i iscrpljenosti.
Kakav je sastav super greens?
Iako svaki proizvođač ima svoj vlastiti recept i pojedini proizvodi se po sastavu razlikuju, osnovne sirovine za izradu super greens prehrambenih dodataka su jednake kod svih brendova.
Zeleni ječam
Tko bi pomislio da ova obično dostupna žitarica sadrži toliko zdravlju korisnih tvari? Zeleni ječam nije nikakva posebna sorta, već se radi o mladoj biljci koja još nije potpuno dozrela. Upravo u ovoj fazi naime ječam ima najviši sadržaj vitamina i minerala. Te tvari se iz biljke dobivaju prešanjem soka i njegovim naknadnim sušenjem. Ali može se sušiti i cijela biljka. Nastali prašak je izuzetno bogat vitaminima, konkretno vitaminom B, C, E i K. U zelenom ječmu nalazimo i važne minerale, kao što su kalij, magnezij, kalcij i bakar. Mladi ječam je prikladan i za osobe koje pate od nedostatka željeza. Osim vitamina i minerala ječam sadrži i vlakna, beta-karoten, kolin i niz aminokiselina.
Zeleni ječam je učinkovito oružje protiv zakiseljavanja organizma. Kiselo okruženje uzrokuje lošu oksigenaciju krvi i time cijelog tijela. Ekstrakt iz ječma tijelu vraća alkalnu ravnotežu. Kolin, poznat kao moždani vitamin, pozitivno utječe na živčani sustav i pomaže pri boljoj motorici i koordinaciji pokreta. Osim antioksidansa, koji štite tijelo od štetnih utjecaja, treba spomenuti i učinke klorofila. Ova prirodna tvar se ponosi protuupalnim i antibakterijskim učincima te podržava rad srca i stvaranje krvi.
Spirulina
Gotovo svi prehrambeni dodaci vrste super greens sadrže i spirulinu. Radi se o zdravlju korisnoj slatkovodnoj cijanobakteriji, koja se ponosi izuzetno visokim sadržajem proteina, i to do 70%. Spirulina je zato popularna među sportašima, koji žele dobiti mišićnu masu. Osim mišićnog rasta spirulina podržava pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, prvenstveno zbog visokog sadržaja beta-karotena.
Ako vas muči anemija ili nedostatak željeza, spirulina je odlično rješenje. Preporučenu dnevnu dozu željeza dobivate pijenjem male šalice s otopljenim praškom iz spiruline. Ova modrozelena cijanobakterija blagotvorno utječe i na probavni sustav i rad crijeva. Iako je spirulina doslovno nabijena vitaminima i hranjivim tvarima, sadrži samo vrlo malo kalorija. Zato ima svoje mjesto i u dijetnim jelovnicima.
Klorela
Među zelenu superhranu ubrajamo i klorelu. Ova se, kao i prije spomenuta spirulina, pojavljuje u slatkoj vodi, ali se ne radi o cijanobakteriji, već o vodenoj algi. I ona se ponosi visokim sadržajem zdravlju korisnih tvari, vitamina, minerala i hranjivih tvari. Njezin glavni doprinos je sposobnost čišćenja tijela od štetnih tvari, uključujući teške metale. Redovito konzumiranje klorele pomaže pri normalnom funkcioniranju krvožilnog sustava, crijeva i podržava pravilno funkcioniranje jetre.
Po čemu je ova alga stvarno izvanredna, je takozvani klorela faktor rasta ili CGF. Sposobnost alge za brzi rast se kod konzumiranja očituje u bržem zacjeljivanju rana te obnavljanju i stvaranju novih stanica. CGF podržava obrambenu sposobnost i ubrzava regeneraciju živčanog tkiva. Zbog izuzetno visokog sadržaja klorofila koristi se i za cjelokupno čišćenje organizma, snižavanje krvnog tlaka ili sprječavanje stvaranja bubrežnih kamenaca.
Mlada pšenica
Među super greens ubrajamo i mladu pšenicu odnosno pšeničnu travu. Njezino konzumiranje nudi iste učinke kao mladi ječam, samo s nekoliko manjih razlika. Ako pazite na težinu ili pokušavate smršaviti, mlada pšenica će vam pomoći potaknuti metabolizam i sagorijevanje. Nad ječmom se ističe i po energetskoj vrijednosti, koja je osjetno viša. Pšenična trava tako tijelu daje snagu i može pomoći i u borbi s kroničnim umorom ili depresijom. Mlada pšenica je i odličan antioksidans i cijenjena je zbog svoje sposobnosti apsorpcije i vezanja teških metala i drugih toksina.
Matcha
Neki proizvođači u super greens dodaju i popularnu matchu. Matcha je ekstrakt iz zelenog čaja, koji najčešće ima oblik finog zelenog praška. Za razliku od čajnih vrećica ili rasutog zelenog čaja, matcha ne sadrži stabljike, listove ili druge dijelove biljke. Listovi čaja se prvo osuše i zatim se uklone žilice i peteljke. Ostaje tako samo srž, koja se kasnije melje u fini prašak.
Matcha donosi sve koristi zelenog čaja, ali je sadržaj korisnih tvari u jednoj šalici matche jednak 10 šalica zelenog čaja. Među glavne prednosti matche spadaju antioksidativni učinci i potpora imunološkom sustavu te metabolizmu. Kao što je poznato, zeleni čaj sadrži kofein, koji tijelu daje energiju. Osim toga se u matchi nalazi i aminokiselina L-teanin, koja uravnotežuje sadržani kofein, poboljšava koncentraciju i smiruje. Matcha je vrlo popularna zbog svog pozitivnog utjecaja na sagorijevanje masti.
Vrste super greens
Zelenu superhranu na slovensko tržište dostavlja više proizvođača. Pojedini proizvodi se razlikuju ne samo po sastavu, već i po obliku. Najčešće možete super greens kupiti u 2 oblika. Prvi je fini prašak. Ovi super greens se obično doziraju s priloženom mjernom žličicom i namijenjeni su pripremi napitaka. Većinom ih je dovoljno pomiješati s određenom količinom vode i popiti. Prašak možete pomiješati i s voćnim sokom ili u nekim slučajevima ga je moguće dodati i u smoothie ili zobenu kašu. Većina dostupnih proizvoda osim zelene superhrane sadrži i steviju, koja napitak čini prilično ukusnijim.
Zelena superhrana je dostupna i u obliku tableta ili kapsula. Sadržaj aktivnih tvari u jednoj tableti je obično manji nego dnevna doza super greens u prahu. Tako je potrebno uzimati 3 do 6 tableta dnevno, da u tijelo unesete sve potrebne tvari. Tablete su za neke prihvatljiviji način konzumiranja, jer ne zahtijevaju nikakvu pripremu.
Ne samo za one sa slatkim zubom su odličan izbor super greens s okusom. Zelena superhrana u obliku finog praška dostupna je i u nizu različitih okusa. Kod nezaslađenih varijanti prirodni zaslađivač stevija doduše završnom napitku dodaje slatki okus, ali ne može prikriti priokus osušene trave, koji ima većina trenutnih proizvoda. Čudesnu moć zelene superhrane možete tako uživati s okusom šumskog voća, vanilije ili jabuke.
Kako konzumirati super greens
Kod konzumiranja biste uvijek trebali slijediti upute proizvođača. Iako osnovna pravila vrijede za konzumiranje sve zelene superhrane, doziranje kod pojedinih brendova može biti različito. Kod super greens u prahu radije provjerite način pripreme napitaka, jer neki proizvođači ne preporučuju miješanje praška s mliječnim proizvodima. Prije nego što započnete s detoksikacijskom kurom, uvjerite se je li odabrani proizvod prikladan za vas. Većina proizvođača super greens ne preporučuje trudnicama ili dojiljama i djeci.
Pitate se kada piti supergreens? Za najbolje rezultate preporučljivo je pripremljeni napitak popiti ujutro natašte. Ljekovite tvari se naime najbolje apsorbiraju u praznom probavnom traktu. Ako vam ovaj način konzumiranja ne odgovara, možete super greens konzumirati bilo kada tijekom dana. Samo kod proizvoda s matchom se zbog sadržaja kofeina ne preporučuje pijenje napitka navečer prije spavanja.
Nedostaci i nuspojave
Ako se usredotočimo na nedostatke prehrambenih dodataka super greens, prvi koji se nudi je relativno visoka cijena. Međutim, ako biste vitamine i minerale, koje sadrže super greens, kupovali posebno, ukupna cijena bi bila usporediva ili čak viša. Visoka cijena zelene superhrane je potpuno primjerena s obzirom na njihov sastav i koristi koje donosi njihovo konzumiranje.
S obzirom na to da se radi o relativno novom proizvodu, nuspojave zasad nisu bile mnogo dokazane. Međutim, treba računati s tim da se kod konzumiranja super greens mogu pojaviti manji problemi. To su prvenstveno problemi s izbacivanjem. Zbog antioksidativnih učinaka i tvari koje utječu na metabolizam, zelena superhrana u nekim slučajevima može uzrokovati proljev ili suprotno zatvor. Zatvor je vrlo često povezan i s konzumiranjem željeza. Ovi problemi obično u nekoliko dana prođu. Vaš organizam treba samo malo vremena da se navikne na nove vitamine i hranjive tvari.
