Ganoderma – Proizvodi od Reishi gljiva 2026

Zašto je dobro konzumirati reishi gljive

Možda ste već čuli za reishi gljive, a možda ih čujete prvi put. Kako god bilo, sigurno će vas zanimati kakve učinke imaju na naše tijelo i zašto ih je dobro konzumirati. Također ćemo pogledati u kojim oblicima se ova gljiva može konzumirati i mogu li je konzumirati trudnice i djeca. Krenimo.

Što je reishi gljiva

Reishi (poznata i kao kraljica gljiva) je ljekovita gljiva, koja se također naziva sjajnom lakiranicom. Latinski naziv joj je Ganoderma lucidum. Kao što i samo ime gljive sugerira, to je drvenasta gljiva koja već na prvi pogled impresionira svojim sjajnim izgledom. U tradicionalnoj kineskoj medicini koristi se već stoljećima, a kod nas reishi proizvodi u posljednje vrijeme postaju sve popularniji.

Reishi potječe iz Azije, posebno se nalazi u Kini. Ovdje raste u planinskim područjima gdje ima izvrsne uvjete za rast. Najbolje se razvija u hladnom i vlažnom okruženju.

A ganoderma sadrži brojne korisne tvari. Zanimljivo je da sadrži svih osam esencijalnih aminokiselina koje naše tijelo ne može samostalno proizvesti. To su valin, leucin, izoleucin, metionin, treonin, fenilalanin, triptofan i lizin. Osim toga, reishi se može pohvaliti visokim sadržajem vitamina D i B vitamina. Također sadrži apsorbirajuće i neapsorbirajuće polisaharide, selen, željezo, kalcij, kalij, fosfor, cink, magnezij i bakar.

Koji su učinci reishija

Kineski iscjelitelji koristili su ganoderma gljivu zbog njezinih učinaka već prije više od 2000 godina. U Kini se ganoderma gljiva ponekad naziva gljivom besmrtnosti. I to nije slučajno. Trenutna istraživanja jasno pokazuju da su učinci reishi gljive na ljudsko zdravlje dokazani. Može biti korisna u mnogim područjima.

Kardiovaskularni sustav

Prije svega, ganoderma gljiva ima izvrstan učinak na naš cirkulacijski sustav. Može povećati protok krvi, smanjiti razinu kolesterola i krvni tlak. Zahvaljujući tome, naše srce može učinkovitije raditi s manjom opskrbom kisikom. Reishi gljiva također utječe na viskoznost krvi, pomažući tako u sprječavanju stvaranja opasnih krvnih ugrušaka. Na taj način doprinosi prevenciji srčanih i moždanih udara.

Imunološki sustav

Oni koji se bore s astmom, kožnim alergijama ili različitim osipima mogu osjetiti olakšanje određenih simptoma kada konzumiraju reishi gljivu. Svojstva sjajne lakovice također stimuliraju naš imunološki sustav. Pravilno funkcioniranje imunološkog sustava važno je za našu vitalnost i otpornost na vanjske utjecaje.

Gubitak težine

Budući da sjajna lakovica podržava metabolizam u našem tijelu, može biti odličan pomoćnik ako želite smršaviti. Sama po sebi neće pomoći u smanjenju težine, ali može biti vrlo dobar dodatak prehrani.

Antikancerogeni učinci

Reishi gljive također pokazuju antikancerogene učinke. Zahvaljujući tome mogu doprinijeti poboljšanju kvalitete života oboljelih od raka. U određenim slučajevima može igrati ulogu u produljenju životnog vijeka ili pomoći u potpunom oporavku pacijenta.

U kojem obliku se može konzumirati ganoderma

Budući da je konzumacija ganoderma gljive sve popularnija, u posljednje vrijeme na tržištu postoje brojni proizvodi koji je sadrže u svom sastavu. Pojavljuje se dakle u obliku tableta ili kapi. Možete nabaviti i reishi prah koji zatim možete konzumirati po želji. Osim toga, ganoderma može biti sastojak nekih gotovih jela. Možete na primjer nabaviti kavu ili kakao s reishijem. Postoje brojne mogućnosti.

Kako preraditi reishi

Ako slučajno dođete do svježe sjajne lakovice ili obične lakovice, vjerojatno će vas zanimati kako je možete preraditi. Same gljive imaju prilično tvrda i jako gorka plodna tijela. Za konzumaciju se ove gljive režu na vrlo tanke kriške od kojih se pravi čaj. Eventualno se ti dijelovi melju u fini prah ili maceriraju u alkoholu.

Sjajna lakovica - može li se uzgajati kod kuće?

Teoretski da. Cijeli proces je međutim prilično težak i dugotrajan, pa mnogi radije kupuju gotove proizvode. Međutim, ako vas ipak zanima uzgoj, evo kratkog vodiča.

Za uzgoj reishija kod kuće prvo će vam trebati sterilizirane piljevine. To možete postići tako da piljevinu bukve ili topole stavite u vrećice za kuhanje i kuhate oko 1-2 sata. Nakon hlađenja napravite otvor na vrećici s piljevinom i kroz njega umetnete micelij. Zatim zavežete vrećicu i napravite nekoliko manjih otvora na njoj kako bi gljiva mogla disati.

Važno je da micelijum postavite u odgovarajuće toplo okruženje. Idealna temperatura je oko 20°C. Nakon toga samo trebate promatrati kako gljive rastu. Možete ih brati kada im klobuk postane crvenkastosmeđe boje. A koliko to traje? Ovisno o uvjetima okoline, oko 2-3 mjeseca. Dakle, na prvu reishi gljivu ćete morati malo pričekati.

Koliko često konzumirati reishi

Što se tiče doziranja, uvijek slijedite upute proizvođača na pakiranju određenog proizvoda. Općenito se preporučuje konzumiranje kvalitetne reishi gljive 5 dana u tjednu, uz 2 dana pauze. Prilikom konzumiranja gljive, preporučljivo je povećati unos vitamina C koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka. Uvijek je važno osluškivati svoje tijelo i po potrebi se posavjetovati s liječnikom o doziranju reishija.

Predoziranje reishijem općenito nije vrlo vjerojatno. Međutim, ako konzumirate pretjerane količine ovih gljiva, s vremenom možete osjetiti neugodne simptome i opću slabost.

Može li se reishi konzumirati tijekom trudnoće?

Konzumiranje reishi gljiva tijekom trudnoće nije preporučljivo. Općenito, većina ljudi dobro podnosi ovu gljivu, ali je važan oprez. Kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije, bolove u želucu ili vrućicu. Reishi proizvode ne smiju konzumirati ni osobe koje su imale transplantaciju organa i uzimaju imunosupresivne lijekove.

Je li ganoderma prikladna za djecu?

Ganoderma prah i proizvodi koji sadrže gljivu nisu preporučljivi za djecu mlađu od 3 godine. Za stariju djecu uvijek slijedite preporuke proizvođača ili se posavjetujte s pedijatrom.